2022年8月1—7日是第31個世界母乳喂養周，為持續做好母乳喂養宣傳教育，加強母乳喂養咨詢指導，構建母乳喂養支持環境，以便在世界各地鼓勵母乳喂養并改善嬰兒健康。今年的活動主題為“母乳喂養促進?健康教育先行”。

嬰幼兒喂養是促進孩子們健康成長和發育的一個關鍵，孩子生命的最初兩年尤為重要，如果在這個階段能獲得最佳營養，可降低患病率和死亡率，減少日后患慢性病的風險，促使孩子的身心發育更加健全。最佳母乳喂養至關重要，每年可挽救超過82.3萬名五歲以下兒童的生命^[1]。母乳喂養是確保兒童健康成長的最有效方法之一，我們具體可以采取哪些行動呢？

1.出生之后最初六個月的母乳喂養至關重要?

世衛組織建議：?

（1）產后一小時內即開始母乳喂養；

（2嬰兒在出生之后最初六個月應得到純母乳喂養，可以實現最佳生長發育和健康水平；

（3）世衛組織建議在嬰兒6個月齡之后，在繼續母乳喂養的同時，喂養并補充適當的補充食品，直至兩歲或以上。

2.母乳喂養對嬰幼兒和母親的影響與益處

（1）母乳安全且營養豐富。母乳含有嬰兒出生后6個月內所需的所有營養物質，同時安全，容易消化吸收，還含有豐富的抗體，可幫助嬰兒獲得免疫保護，減少疾病發生；? 母乳喂養促進兒童的認知發育，可以降低寶寶肥胖、哮喘、心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的風險；

（2）母乳喂養可以降低母親患乳腺癌、卵巢癌、心血管疾病、骨質疏松和肥胖的風險。

3.母乳喂養常見問題

（1）嬰兒吃母乳多久才夠飽？^[2]

　　一般來講，寶寶每次吃奶需要20~30分鐘的時間，即每邊10~15分鐘。母乳的成分在喂奶的過程中是會變化的，細心的媽媽可能會發現剛開始的奶比較“清”，喂奶快結束的時候奶水會比較“渾濁”，這是因為母乳中的脂肪含量增加了。如果寶寶沒有吃足夠的時間，攝入的脂肪會比較少，容易餓。?

（2）如何判斷寶寶是否吃飽了？

????剛出生時，新生兒的胃只有成年人拇指指甲那么大，每次喂養只需要非常少量的母乳。當寶寶吃飽了，他/她會閉上嘴，不再吮吸母乳。繼續母乳喂養后，寶寶會生長過，奶水也會變多。

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[1].中國疾病預防控制中心. 母乳喂養知識，一篇全知道

[2].中國疾病預防控制中心. 正確的母乳喂養讓寶寶更健康

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